Personal Training - Create Your Body

Was ist Personal Training?

Heutzutage ist es leider so, dass wir uns mehr mit der Technik und Pflege unserer Autos, PCs oder den Smartphones beschäftigen, als uns um das eigene Wohlergehen kümmern. Allmählich weisen uns die Medien darauf hin, dass wir in unserer Freizeit mehr Aufmerksamkeit dem Körper und Geist schenken sollten.
Übertrieben gesagt findet man an jeder Ecke ein Fitnessstudio. Manchen von uns fehlt es jedoch an Zeit, Eigenmotivation oder Selbstdisziplin, um sich dauerhaft und regelmäßig sportlich zu betätigen. Anderen wiederum fehlt es am Know-how, um das erwünschte Ergebnis zu erreichen. Menschen in Führungspositionen, wie Manager oder Selbstständige aber auch die Normalverdiener, deren Stresspensum um ein vielfaches überschreitet, suchen nach flexiblen Möglichkeiten um mehr Bewegung und Gesundheit in ihr Leben zu bringen.
Agilität in Zeit und Ort sowie individuell angepasste Trainingsmöglichkeiten - diese Faktoren machen den Grundgedanken des Personal Trainings aus.

Was bietet ein Personal Trainer?

  • für jeden Einzelnen die auf seine Bedürfnisse zugeschnittene Hilfestellung
  • Optimierung des Trainingserfolges
  • gesunde Lebensführung und Ernährung für Körper und Geist
  • Vermeidung von Maladaption (Fehleinschätzung), Verletzungen durch zu hohe Belastung und Trainingsmonotonie
  • Aktivität und Beweglichkeit bis in das hohe Alter
  • steigerndes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen uvm.